매주 금요일 밤 9시 55분에 시청자의 눈을 즐겁게 해주는 신개념 다큐멘터리 'VJ특공대'. 오늘은 이 시간에는 푸짐한 밥상에 인심까지 더한 식당들을 소개한다. 광어, 우럭 등 세 가지 종류의 회를 단돈 15,000원에 무제한으로 즐기는 곳부터 찜을 시키면 동태 탕을 공짜로 주는 식당까지.  맛은 물론, 주머니 사정까지 생각한 실속 밥상을 맛보자.

 9,000원으로 모든 사리를 무한으로 즐길 수 있는 감자탕 가게가 있다! 만두, 당면, 버섯, 감자 등 10여 가지 사리는 기본, 뼈 사리도 무한 리필! 게다가 공깃밥, 음료까지 무한이란다. 대학가에 자리 잡고 있어 주머니 가벼운 학생들을 위해 시작한 무한리필 서비스! 리필이 될 때마다 푸짐한 그 마음이 눈에 보인다!

 한편, 맛에 한 번, 서비스에 두 번 놀라게 한다는 광주광역시의 한 음식점! 해물 갈비찜을 시키면 동태 탕이 공짜로 나오기 때문인데~ 새우, 주꾸미, 오징어 등 각종 해산물과 돼지 갈비가 만나 묘한 궁합을 이루는 해물 갈비찜! 동태 한 마리가 통째로 들어간 통~ 큰 서비스 동태 탕과 함께 먹으면 얼큰 시원한 맛에 밥 한 공기는 금세 뚝딱! 이란다! 그런가 하면, 직접 고기를 구우면 가격이 할인되는 식당이 있다?! 고기 굽기, 반찬 놓기, 식기 반납을 직접 하면 고기값에서 15%가 할인되는 ‘셀프서비스’! 할인도 받고 장작불에 고기 굽는 재미까지 얻어 갈 수 있어 제대로 실속 찾으니 일거양득!
 
이외에도 'VJ 특공대'에서는 남들이 모두 잠든 사이에 일을 하는 야간특수근무자의 이야기를 담은 '그들의 밤은 낮보다 뜨겁다! 밤을 잊은 사람들'과 '산지 알뜰 구매', '인도네시아 미낭까바우족 방문' 등 다양한 볼거리가 소개된다.