내일(1일) 밤 10시 KBS 1TV [생로병사의 비밀]에서는 ‘블루존의 늙지 않는 비밀’이 방송된다. 

장수 연구과학자인 댄 뷰트너는 100세 이상 장수하는 사람들이 특별히 많이 모여 있는 지역 5곳(미국 로마린다, 이탈리아 사르데냐, 그리스 이카리아, 코스타리카 니코야, 일본 오키나와)을 ‘블루존’이라고 이름 붙였다. 실제로 이 지역에서는 90대, 100세가 넘은 장수 인구가 많았지만 대부분 노화로 인한 질병은 가지고 있지 않았다. 블루존에 사는 사람들이 이토록 건강하게 장수하며 살 수 있게 된 특별한 이유는 무엇일까?  

KBS 대표 의학프로그램 <생로병사의 비밀>에서는 블루존에 사는 장수인 사례들을 통해 나이가 들어도 건강하게 사는 비결을 알아보고자 한다. 

블루존 지역인 ‘코스타리카 니코야’에서 목동 일을 하는 라미로 씨. 올해 100세의 나이지만 아픈 곳 하나 없이 매우 건강하다. 요즘에도 새벽부터 저녁까지 쉴 틈 없이 소를 돌보고 있다. 현재 손주 부부, 증손주도 함께 살고 있지만 가족의 도움 없이 직접 수십 마리 소의 젖을 짜기도 하고, 능숙하게 말을 타고 소떼를 몰기도 한다. 그가 100세의 나이에도 건강을 유지할 수 있는 비결은 바로 “매일 온종일 부지런하게 일하는 것”이다.  

올해 103세가 된 코스타리카 니코야 반도의 도라 씨. 마라톤 1등 기록을 보유하고 있는 일본 나가노현의 83세 쿠보타 씨. 그리고 채소와 과일을 자급자족하는 그리스 이카리아의 92세 아티나 씨. 

 그들에게서 공통적으로 발견된 건강한 장수의 비결은 바로 ‘식단’이다. 푸른 채소, 통곡물, 올리브유가 기본이 되는 지중해 식단은 치매 노인들의 체력 저하 및 인지기능 저하를 막는 데 효과적이다. 그들의 식단을 공개한다. 

생로병사의 비밀 스페셜 <블루존의 늙지 않는 비밀> 편에서 건강 장수를 위해 놓치지 말아야 할 생활 습관을 소개한다.